saltar al contingut principal
Cercar
Directori
Dreceres
Cercar
URV

Programa Benestar URV per a PTGAS i PDI

La pràctica regular d'activitat física constitueix un dels pilars bàsics de salut de les persones. A la URV estem molt compromesos amb la salut del personal oferint serveis i activitats per potenciar la millora conscient i la cura de les persones. 

Continuem el programa amb més activitats al mes d’abril i maig de 2025. A continuació trobaràs el detall de cada modalitat.

Gimnàstica Hipopressiva

Classes amb especial atenció en el treball de la zona abdomino-lumbo-pèlvica mitjançant gimnàstica hipopressiva, tronc propioceptiu i exercicis globals de força i tonificació. Molt recomanable en casos de lumbàlgies de repetició i correcció postural. El terapeuta adaptarà la classe a cada nivell, inicial o avançat per poder continuar evolucionant. Incorpora exercicis d'impacte, força i estiraments.

Informació:

GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA. Durada 60'. 14 places. 

  • DIMARTS, de 15.30 a 16.30 h.
    • 1, 8, 22 i 29 d’abril.
    • 6, 13, 20 i 27 de maig.
  • Cristina Santigosa, fisioterapeuta Especialista en Sòl pelvià.
  • Lloc: Centre TAUHOLOS.
  • Preu: 40€
  • Servei de valoració i assessorament previ, entra aquí . 

Ioga Salut

Entrena simultàniament el cos, la ment i els sentits per a viure amb salut, alegria, saviesa i connexió interior. Proporciona estabilitat, presència i eficàcia per a la vida diària, un estat saludable, físic, emocional i mental. Viu el present amb equanimitat, vitalitat i calma mental. El ioga té un gran valor preventiu i terapèutic.

Informació: 

IOGA SALUT. Durada: 60'. 14 places.  

  • DIMECRES, de 15.30 a 16.30 h.
    • 2, 9, 23 i 30 d’abril. 
    • 7, 14, 21 i 28 de maig.
  • Cora Kage, instructora de Ioga iEECCMM.
  • Lloc: Centre TAUHOLOS.
  • Preu: 40€
  • Servei de valoració i assessorament previ, entra aquí . 

Pilates

El mètode Pilates és un sistema d'exercicis físics dissenyat per enfortir i estirar els músculs, millorar la postura, la flexibilitat i l'equilibri. Va ser creat a principis del segle XX per Joseph Pilates i es basa en sis principis fonamentals: concentració, control, centre, fluïdesa, precisió i respiració.

Informació: 

PILATES. Durada: 60'.12 places. 

  • DIVENDRES, de 15.30 a 16.30 h.
    • 4, 11 i 25 d’abril.
    • 2, 9, 16, 23 i 30 de maig.
  • Dani Garcia. Fisioterapeuta
  • Lloc: Centre TAUHOLOS
  • Preu: 40€
  • Servei de valoració i assessorament previ, entra aquí . 

Ioga Hatha

IOGA. Durada: 75'. 10 places.  

  • DIJOUS, de 18:45h a 20h. Dies: 
    • 3, 10, 24 abril 2025
  • Impartit per Anna Pros
  • Lloc: KIRTANA IOGA
  • Preu: 20€

INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS : 

  • INSCRIPCIONS AQUÍ
  • Només et podràs inscriure a una modalitat. 
  • Termini d’inscripcions:
    • del 21 al 23 de març : persones que ja han assistit a les sessions de març 2025.
    • del 24 al 28 de març : obert a tothom.
  • Es generarà llista d’espera.